لا تأكل و انت واقف

لا تأكل .. وأنت واقف!


(من مذكرات طبيب)

وضع الشخص أثناء تناول الطعام وكمية المياه التي يشربها ذات علاقة مباشرة بصحته ومدى تعرُّضه للإصابة بالسمنة .

أشارت دراسة أمريكية أن الشخص الذي يأكل وهو واقف يكون أكثر تعرُّضاً للسمنة , لأن المعدة تمتلىء عن آخرها بالطعام , أما الأكل في وضع الجلوس مع وضع القدم اليمنى بحيث تكون ضاغطة على الصدر , يجعل ثلث المعدة فارغاً , وبالتالي لا يزيد وزن الإنسان . كما أن الجلوس أثناء الطعام ثبت أنه يسهل عملية الهضم .

كما أكدت الدراسة ضرورة شرب الماء قبل الأكل لأنه يحمي من الأمراض ويعطي إحساساً بامتلاء جزء من المعدة , وبالتالي يحمي الإنسان من الإصابة بالسمنة .